Bilan de ma journée du jeudi 3 juillet

Bilan de ma journée du jeudi 3 juillet

Petit déjeuner :

1 thé minceur
2 galettes de riz soufflée + 2 cc de compote de pommes maison sans sucre
1 yaourt nature 0%
1 jus d'orange frais (3)

Déjeuner :

1 steak de cheval grillé
Cardons au micro onde

Goûter :

1 nectarine

Diner :

1 bol de bouillon de légumes
2 tranches de jambon blanc DD (j'avais très faim ce soir)
1 tasse de fromage blanc à 0%
1 nectarine

Nombre de verre d'eau faite : 1L5
Nombre de pas de la journée : 10500 pas

ACTIVITE :

30 minutes de promenade avec toutou
5 h de ménage au travail

DEFIS NITENDO : TOUS FAIT !

Défi du jour : faire 7000 pas

j'ai oublié de les noter

SOIN DU JOUR :

1 gélules matin minceur +
1 gélules soir minceur +
1 bain moussant relaxant
Massage gel minceur

HUMEUR :

bonne.

COMMENTAIRE :