Légumes autorisés :

 

 

-         Asperges

-         Aubergines

-         Blette

-         Céleri

-         Chou vert

-         Chou brocolis

-         Chou fleur

-         Chou navet

-         Chou rave

-         Chou rouge

-         Citrouille

-         Cornichons

-         Courge

-         Courgette

-         Endives

-         Epinards

-         Fenouil

-         Haricots verts

-         Poireaux

-         Poivrons

-         Radis

-         Salsifis

-         Tomate

-         Toutes les salades

 

 

 

 

 

Fruits autorisés en commençant par le top 5 des fruits minceurs :

 

-         N°1 Fraise

-         N°2 Pastèque

-         N°3 Melon

-         N°4 Ananas

-         N°5 Pomme

-         Citron

-         Framboise

-         Grenade

-         Groseille

-         Kiwi

-         Mangue

-         Mirabelle

-         Mûres

-         Nectarine

-         Pamplemousse

-         Pêche

-         Poire

-         Prune

-         Quetsche

-         Rhubarbe

 

 

Viandes autorisées :

 

         Viandes rouges :

 

-         Bœuf :

 

o       Aiguillette

o       Bavette

o       Faux filet

o       Foie

o       Pot au feu maigre

o       Rosbif

o       Rumsteck

o       Steak

o       Steak haché 5%

o       Tournedos

 

-         Cheval :

 

o       Steak

o       Rôti

 

Viande blanches :

 

-         Veau :

 

o       Escalope

o       Foie

o       Jarret

o       Noix

o       Rôti

 

Volailles :

 

-         Dinde (blanc)

-         Poulet (blanc)

-         Lapin (blanc)

 

 

Poissons autorisés :

 

-         Aiglefin frais

-         Bar

-         Barbue

-         Baudroie

-         Brochet

-         Cabillaud

-         Carrelet

-         Colin frais

-         Congre

-         Eglefin

-         Eperlan

-         Flétan

-         Grondin

-         Lieu

-         Limande

-         Merlan

-         Mérou

-         Mulet

-         Raie (aile)

-         Rascasse

-         Rouget barbet

-         Roussette

-         Saumon frais

-         Saumonette

-         Sole

-         Tanche

-         Thon frais

-         Truite

 

Crustacés et coquillages :

 

-         Bigorneaux

-         Calmar

-         Cigale de mer

-         Clams

-         Coquille Saint Jacques

-         Crabe

-         Crevette grise

-         Crevette rose

-         Ecrevisse

-         Encornet