Bilan de ma journée du mercredi 30 juillet Petit déjeuner : 1 théière de thé minceur 2 biscuits bio à l'épeautre et au miel 1 yaourt aux fruits 0% Jus d'orange frais (2 oranges) Déjeuner : Flan aux poireaux et au fromage (recette sur mon blog) 1 tranche...

Voilà le repas que j'ai cuisiné ce soir pour demain midi. Ingrédients pour 4 personnes : en noir version WW en rouge ma version 8 poireaux (1 sachet de poireaux en rondelles surgelées) 1 cc de margarine 3 oeufs (6 petits oeufs) 20 cl de lait écrémé (40...

Bilan de ma journée du mardi 29 juillet Petit déjeuner : 1 théière de thé minceur 2 biscuits bio à l'épeautre et au miel 1 yaourt nature 0% Jus d'orange frais (2 oranges) Déjeuner : Spaghettis au pesto Escalope de poulet Goûter : 2 croquants finesse gayelord...

Bilan de ma journée du lundi 28 juillet Petit déjeuner : 1 théière de thé minceur 2 biscuits bio son et miel 1 yaourt nature 0% Jus d'orange frais (2 oranges) Déjeuner : Bouillon de poireaux 1 quiche sans pâte chêvre épinard WW (rayon charcuterie) 1 duetto...

Cette après midi en faisant mes courses, j'ai trouvé un nouveau petit encas dans le rayon diététique. Pour un petit creux l'après midi en attendant le repas du soir accompagné d'un yaourt nature 0% et (ou) d'un fruit et d'une infusion ou thé. Un mini...

Bilan de ma journée du dimanche 27 juillet Petit déjeuner : 1 théière de thé minceur 2 biscuits bio son et miel Jus d'orange frais (2 oranges) Déjeuner : Cluchili WW Riz blanc Salade verte + VA 1 pot duetto moka/chocolat WW Goûter : 1 part de pudding...

Pour 1 personne 1 aubergine moyenne 1 oignon 1 steak haché 5% 1/2 boite de tomate en dés 1 cs de concentré de tomates 1 cs de vin blanc 1/2 gousse d'ail 1 bouquet garni 30 g de ricotta 2 cs de crème fraiche à 4% ou 5% 15 g de gruyère allégé sel, poivre...

Bilan de ma journée du samdedi 26 juillet Petit déjeuner : 1 théière de thé minceur 2 galettes de riz + 2 cc de confitures à la fraises maison Jus d'orange frais (2 oranges) Déjeuner : Aubergines gratinés à la bolognaise ( R7 WW sur le blog ) Salade verte...

Deux tranches de pain de mie, Tartiner avec du Saint moretz au curry et jus de citron (mélanger le fromage, le curry et le jus de citron), mettre une belle feuille de salade + blanc de poulet sans peau + concombre en rondelle + melon, refermer le sandwich...

Bilan de ma journée du vendredi 25 juillet Petit déjeuner : 1 théière de thé minceur 4 biscuits bio soja/figues 1 jus de pommes bio Déjeuner : Sandwich poulet melon (R7 WW sur mon blog) 1 pot duetto moka/chocolat WW Goûter : 4 biscuits bio épeautre et...