r7 minceur sandwich - encas

Deux tranches de pain de mie, Tartiner avec du Saint moretz au curry et jus de citron (mélanger le fromage, le curry et le jus de citron), mettre une belle feuille de salade + blanc de poulet sans peau + concombre en rondelle + melon, refermer le sandwich...

Bouchées au poulet 250 g de blanc de poulet, un quart d'ananas, du poivre, du sel, des épices Coupez en petits morceaux le poulet et saupoudrez-les de sel, de poivre et d'épices. Faites cuire le poulet à la vapeur. Découpez l'ananas en tranche. Embrochez...

Je dois toujours manger en coup de vent lorsque je bosse, souvent c'est en conduisant la voiture, ou alors sur un parking, ou en travaillant chez mes clients, en ce moment c'est surtout le jeudi et le vendredi, les autres jours en ce moment j'arrive à...

source internet : Ingrédients pour 2 personnes : -2 pains lavash (ou autre pain plat) -2 blancs de poulet -4/5 feuilles de laitue -1 yaourt -1cs de poudre de curry -1/2 cc d'ail surgelé -tabasco facultatif -sel Découper le poulet en petits morceaux allongés...