Bilan de ma journée du mercredi 30 juillet

Publié le 30 juillet 2008 par Edith

Bilan de ma journée du mercredi 30 juillet

Petit déjeuner :

1 théière de thé minceur
2 biscuits bio à l'épeautre et au miel
1 yaourt aux fruits 0%
Jus d'orange frais (2 oranges)

Déjeuner :

Flan aux poireaux et au fromage (recette sur mon blog)
1 tranche de jambon DD
1 viennois chocolat WW

Goûter :

2 tranche de pain d'épice de son de seigle Gerblé
1 verre de jus de pommes bio
1 yaourt aux fruits 0%

Diner :

1 soupe maison
1 tasse de fromage blanc 0%
1 nectarine
1 infusion après repas

Nombre de verre d'eau faite : 1L de courtmayeur, 1 l d'hepar

ACTIVITE SPORT ET AUTRES:

Nombre de pas : 11400 pas

1/2 h de marche rapide du matin avec Tango
5 h de ménage au boulot

DEFIS NITENDO :

Défi du jour : moyenne quotidienne 7000 pas

Marcher plus : marche 2000 pas de plus que ta moyenne quotidienne
Alimentation saine : Mange des fruits à température ambiante afin d'apprécier toute leur saveur
Savoir s'entrainer : Fais quelques exercices de récupération après ta prochaine activité

SOIN DU JOUR :

1 gélule / 3x par jour Ventre plat double action In & out de EA-FIT Bellyslim

Citation:

Bellyslim de Eafit est une innovation qui vous permet de retrouver un ventre plat et qui bénéficie d’une double action In&Out grâce au BIOFITCOMPLEX : concentré de prébiotiques et probiotiques agissant sur la digestion et les graisses localisées.

Informations nutritionnelles moyennes* pour 100 g :
Valeur énergétique 291 kcal (1215 kJ)
Protéines 16,3 g
Glucides 53,5 g
Lipides 11,2 g
*Ces valeurs peuvent subir de légères variations, habituellement observées avec des produits d'origine naturelle. Sans aspartame et sans lactose.

Indication :
Déstocker les graisses localisées au niveau du ventre et réguler le transit pour retrouver un ventre plat.

Conseil d'utilisation :
3 gélules par jour à prendre pendant le repas, 1 le matin, 1 le midi et 1 le soir, avec un grand verre d'eau.

A utiliser en programme minimum d’un mois et à renouveler si nécessaire.

Formulation complète :
Prébiotiques : gomme d'acacia, fructo-oligossaccharides (Actilight), inuline, CLA, argile verte, poudre de romarin, charbon végétal, antiagglomérant : stéarate de magnésium, probiotiques : Lactobacillus acidophilus NCFM, Lactobacillus casei, Bifidobacterium longum.
Gélule : gélatine, colorants : dioxyde de titane, jaune de quinoléine, carmin d'indigo.

3 fois/jour 1 gélules arkogélule de Guarana
2 x 2 gélules/jour arkogélule de queue de cerises
2 x 2 gélules/jour arkogélule de piloselle
Douche + galet elancyl
Massage crême minceur nivea