Bilan de ma journée du jeudi 7 août

Bilan de ma journée du jeudi 7 aout

Petit déjeuner :

1 théière de thé minceur
2 biscuits bio à l'épeautre et au miel
1 yaourt nature 0%
Jus d'orange frais (2 oranges)

Déjeuner :

Quiche à la ricotta et aux courgettes ICI



4 reine claude
1 taillefine au chocolat

Goûter :

4 biscuits bio soja/orange
1 yaourt aux fruits 0%

Diner :

1 soupe maison (courgette, fenouil, carottes, brocolis, oignons)
1 wasa compléte + 50 gr de pâté de campagne WW
4 reine claude
1 taillefine au chocolat
1 infusion après repas

Nombre de verre d'eau faite : 1L de contrex, 1 l d'hepar

ACTIVITE SPORT ET AUTRES:

Nombre de pas : 10110 paS

3/4 h de marche rapide avec Tango
30 mn de fitness avec les haltères

SOIN DU JOUR :

1 gélule / 3x par jour Ventre plat double action In & out de EA-FIT Bellyslim
3 gélules le matin Foressance "Stimulant Minceur" Café vert, thé vert, guarana
Douche + galet elancyl
Massage crême minceur nivea